食事と肌の関係 肌は、生活習慣や食べるものの影響を色濃く反映します。毎日の食事が、肌のしなやかさや輝き、落ち着きに関わっているのです。Jevieでは、食事とスキンケアは深く関わりあっていると考えています。自然の恵みを取り入れ、内側からバランスを整えることが、肌本来の美しさにつながります。 1.健康的な脂質でしなやかなバリアを 健康的な脂質は、柔らかく輝く肌の土台です。潤いを保ち、弾力をサポートし、乾燥から守ります。 おすすめ: サーモン、サバ、イワシ アボカド、オリーブオイル フラックスシード、チアシード、クルミ シーバックソーンオイル、エゴマ油 → JevieのTHE OMEGA 3-5-6-7-9は、必須脂肪酸と希少脂肪酸をバランスよく配合。内側から肌をしっかりサポートします。 2. 抗酸化物質豊富な食材で自然なツヤ 抗酸化物質は、紫外線や大気汚染、睡眠不足など日々のストレスから肌を守ります。コラーゲンの維持や肌のトーンを整える手助けにも。 fおすすめ: ベリー類（ブルーベリー、ラズベリー、ブラックベリー） ザクロ、柑橘類 ほうれん草、ケール、スイスチャードなど濃い葉物 抹茶、緑茶 にんじん、ビーツ、赤キャベツなど色の濃い野菜 → JevieのTHE POMEGRANATE EXTRACTは、野生のザクロから抽出したポリフェノールを豊富に含むサプリメント。肌の活力と自然なツヤをサポートします。 radiance. 3. 抗炎症食品で落ち着いた肌に 赤みや吹き出物、刺激を感じやすい肌は、炎症が関係していることも。炎症を抑える食材を取り入れることで、内側から肌のバランスを整えます。 Include more of: ターメリック、ジンジャー、ニンニク サーモン、マス、ニシンなどの青魚 ローズマリー、タイム、オレガノなどのハーブ 葉物野菜や色の濃い野菜 → JevieのTHE CURCUMINは、ターメリックに相性の良い成分を組み合わせたサプリメント。毎日のルーティンで肌を落ち着かせます。 4. 腸にやさしい食品と水分補給で透明感を 腸と肌は深くつながっています。消化が整い、水分が十分に行き渡ると、肌も自然に落ち着きと透明感を示します。 おすすめ: 発酵食品（キムチ、味噌、ザワークラウト、ケフィア） 食物繊維豊富な野菜や果物 全粒穀物、豆類 水、ハーブティー、ミネラル豊富なスープ The Jevie Way Jevieでは、肌の美しさはバランスから生まれると考えています。スキンケアとサプリメントを組み合わせ、野生の植物由来成分を中心に、自然の力と科学技術を活かして肌本来の調和を取り戻します。 本当のツヤは作るものではなく、内側から引き出すものです✨
