肌と脳はつながっている 肌と脳は、発生の過程で同じ「外胚葉」から生まれています。そのため、心の状態が肌に影響しやすいことが知られています。ストレスを感じると、体内ではHPA軸（視床下部‐下垂体‐副腎系）が活性化し、コルチゾールというホルモンが分泌されます。この状態が続くと、 肌の生まれ変わりがゆっくりになる コラーゲンの生成が低下する 肌バリアが弱くなる といった変化が起こりやすくなります。 その結果、乾燥、くすみ、皮脂バランスの乱れ、ときには敏感さや吹き出物として表れることもあります。こうした変化は、気づかないうちに進んでいることも少なくありません。 ストレスとマイクロバイオーム 慢性的なストレスは、肌のマイクロバイオームにも影響を与えます。コルチゾールやアドレナリンは、肌のpHや皮脂のバランスを変化させ、善玉菌が働きにくい環境をつくってしまいます。 このバランスが崩れると、肌は刺激を感じやすくなり、炎症が起こりやすい状態になります。 つまり、トレスは心の中だけでなく、肌の上にも現れている ということです。 バランスが崩れるとき、肌に起こること 常に緊張した状態が続くと、血流や酸素は生命維持に必要な器官へ優先的に送られ、肌に届く栄養は後回しになります。 その結果、肌の修復や生まれ変わりが遅くなり、疲れた印象の肌になりやすくなります。睡眠不足や生活リズムの乱れは、こうした影響をさらに強め、うるおいを保つ力や自己調整力を低下させます。 肌のバランスを取り戻すために ストレスを受けた肌を整えるには、静かで一貫したケア が大切です。やさしい洗浄でpHとバリアを守り、必要なうるおいを丁寧に補うこと。 Jevieの The Daily Essentialsは、日本の美容哲学に着想を得た3ステップで、肌を洗い、うるおし、守ります。 必要以上に与えすぎず、肌本来の回復力を支える設計です。 なぜ、この3ステップが機能するのか• The Facial Cleanser: pHバランスを考えた泡洗顔。肌バリアやマイクロバイオームを乱さず、ストレスを受けた肌をやさしく整えます。• The Serum: 野生由来の植物成分が水分を引き寄せ、乾燥によるハリ低下をサポートします。• The Barrier Extract: 保護力のある脂質と抗酸化成分が、バリア機能を支え、肌を落ち着かせます。 3つを組み合わせることで、肌をリセットするようなシンプルなケアが完成します。 肌の奥にあるもの スキンケアは、肌を整えるための一つの要素にすぎません。神経系やホルモンバランスを休ませることも、同じくらい大切です。 深い呼吸、十分な水分補給、質のよい睡眠。こうした日々の小さな習慣は、肌の回復を助けることがわかっています。忙しい時期にストレスはつきものですが、自分のケアの仕方次第で、肌への表れ方は変わってきます。体が安心すると、肌にもその状態が映し出されるのです。
